Wegovy® und Süßes

Deshalb ist es wichtig, dass du auf deinen Konsum von Zucker aus Süßem und Softdrinks achtest. Wenn du zum Beispiel eine große Tüte Gummibärchen verzehrst, musst du an diesem Tag mehr als 10 Kilometer laufen, um die überschüssigen Kalorien zu verbrennen. Aber wirst du das tun? Wenn du im Voraus weißt, dass du die 10 Kilometer nicht laufen wirst, ist die Wirkung von Wegovy® deutlich geringer und dein Abnehmen kann länger dauern.

Süßes = höhere Dosis

Viele Personen mit einem BMI zwischen 27 und 30 brauchen nicht die volle Dosis von Wegovy®, sondern zum Beispiel nur 0,5 mg oder 1,0 mg, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Wenn du jedoch dauerhaft viele Kalorien durch Süßigkeiten, Limonaden und andere Erfrischungsgetränke zu dir nimmst, ist eine höhere Dosis erforderlich. Letztendlich muss Wegovy® möglicherweise auf die Höchstdosis von 2,4 mg erhöht werden. Dies ist nicht optimal, denn es bedeutet, dass du weniger nahrhafte Lebensmittel zu dir nehmen müsstest, um Süßes essen zu können.

Finanziell wird sich ein hoher Verzehr von Süßem daher auch auswirken. Wenn du eine höhere Dosis von Wegovy® benötigst, musst du in der Apotheke zuzahlen. Von 1 mg auf 2,4 mg führt zu Mehrkosten von 134 EUR pro Woche bzw. 1.743 EUR im Jahr.

Mit Wegovy® fühlst du dich langsamer hungrig und schneller satt, vor allem wenn du langsam isst. Als Faustregel kannst du mit einer Reduzierung deiner Nahrungsaufnahme um etwa 30 % rechnen, weil du dich schneller satt fühlst. Die Nahrungsaufnahme und die Gewichtsabnahme sind individuell und werden von Faktoren wie der Dosis, der Ernährung, den Veränderungen im Lebensstil und der Biologie beeinflusst. Daher sind 30 % weder exakt noch für jeden zutreffend, sondern können als allgemeiner Richtwert angesehen werden, der auf verschiedenen Studien basiert. Quellen, die eine verringerte Nahrungsaufnahme von 24 % bzw. 35 % angeben: https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/wegovy-epar-product-information_en.pdf og https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573908/.

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• Triff die Entscheidung, grundsätzlich nichts Süßes zu Hause zu haben. Vielen Menschen fällt es schwer, den Verzehr von Süßem zu kontrollieren, wenn sie dieses zu Hause herumliegen haben. Deshalb ist es sinnvoll, wenn es zu Hause nicht verfügbar ist.
• Vereinbare mit deinen anderen Familienmitgliedern, z. B. mit deinen Kindern und mit deiner Partnerin oder deinem Partner, dass Süßes nur am Wochenende und nur in kleinen Mengen gekauft wird. Auf diese Weise gibt es keine Reste, die du unter der Woche essen kannst. Es ist wichtig, dass du die volle Unterstützung deiner Familie für dein Abnehmprojekt hast.
• Halte dich von Diätprodukten fern, auch wenn sie kalorienfrei sind. Das wird dein Verlangen nach Süßem in Schach halten.
• Wenn du ein Verlangen nach Süßem bekommst, kann ein wenig dunkle Schokolade eine Lösung sein. Dunkle Schokolade in kleinen Mengen hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Sofern du dich ab und zu mit einem Stück begnügen kannst.

„Wenn ich Lust auf Süßes habe, esse ich ein ballaststoffreiches WASA Sport+ Knäckebrot mit einer dünnen Schicht Butter und einer dünnen Schicht Honig oder Marmelade. Es ist etwas sättigender und beugt der Verstopfung vor, die eine häufige Nebenwirkung während der Eskalation von Wegovy® ist.“

Lies: Die FIT fürs LEBEN-PatientInnenumfrage: Weniger Verlangen nach Süßem mit Wegovy®

Es liegt an dir zu entscheiden, was du tun willst. Wir können dir in Sachen Beratung, Dosierung, Nebenwirkungen usw. helfen. Und wir bieten dir ein fast „schmerzfreies“ Abnehmprogramm, das zu deiner Gesundheit und Lebensqualität beiträgt.

Natürlich werden wir dich nicht verurteilen, wenn du unsere Ratschläge nicht befolgst, denn es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen. Aber als Mitglied von FIT fürs LEBEN hast du dich aktiv dafür entschieden, etwas an deinem Gewicht zu ändern. Und zudem zahlst du für teure Medikamente. Vielleicht ist es also jetzt an der Zeit, die schlechten Gewohnheiten ein für alle Mal abzulegen.